La moyenne d'âge en bonne santé est de 61 ans pour les hommes et 64 ans pour les femmes.

Objectif: augmenter au maximum l’âge en bonne santé en réduisant les causes principales

1.Baisser le niveau de stress chronique

Tester le niveau de votre stress chronique :

Répondez à ce questionnaire ( temps = 1mn) pour mesurer votre stress chronique: https://entrespheres.github.io/Neurotransmetteurs/

2° Approfondir avec la biologie 

Test salivaire pour mesurer le Cortisol: si le score du test est > 14, commandez votre test pour mesurer votre taux de Cortisol ( hormone du stress) :

3° Corriger 

Supplémentation pour corriger les carences et remonter le niveau de sérotonine et baisser le stress

2.Comment l’alimentation impact votre santé ?

1. 1.Etat des lieux :

   Répondez à ce questionnaire ( temps = 1 mn) pour vérifier les carences: https://entrespheres.github.io/bilan-de-base/

2. Allez plus loin en testant vos carances en Omega 3 et Vitamine D

3. achat de kit de test rapide: https://omegaquant.com/ref/863

2.Prise de conscience des changements à opérer

• remplir les “réservoirs” vides

• modifier petit à petit les mauvaise habitudes sans bouleverser sa façon de vivre

3.Apprécier les changements d’état

• baisse de la fatigue, des sauts d’humeur, Immunité boostée, mémoire améliorée,..

4.Aller plus loin

• prise de sang en médecine préventive: mesurez votre stress oxydant, prédiabète, santé intestinal: hyperméabilité intestinal, dysbiose,..

3. Améliorer son environnement

1.Votre air intérieur est 5 à 10 fois plus pollué qu'à l'extérieur.

2. Efficaces contre 99,95% des particules polluantes :

pollution urbaine, virus, bactéries, allergènes, moisissures et même les particules ultrafines.

3. Facilite l'entretien du système respiratoire durant la nuit

« Il ne faut pas chercher à rajouter des années à sa vie, mais plutôt essayer de rajouter de la vie à ses années”